最近公司行情不好，连续几天都没有顾客。老板看我们闲得无聊，准备给我们发一周假期调整状态。我和同事两人准备拿着这假期一起去西藏玩，但我们是第一次去，害怕高反，请问西藏旅游如何预防高原反应？我们对西藏不太熟悉，去西藏玩一周路线怎么规划？西藏物价如何，我们去西藏玩一周要多少钱？ 发布人：云烟 发布日期：2024年8月18日
我和同事是去年去的西藏，当时我们跟你们一样是初次进藏，好在有惠娅的安排，她知道我们是初次进藏就先安排了低海拔的林芝3日游再慢慢的往高海拔上涨，我们在这7天玩的非常舒适完全没有高反，而且我们还准备了一些预防高反的药品，像高原安胶囊、西洋参等等~在进藏前惠娅还给我们寄了红景天提前预防，让我们在西藏这7天都没有任何不适，玩的非常开心。而且我们游玩一周才花费1600元左右。如果你们也想去西藏，不妨加惠娅（微 信：139 899 99269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）
西藏旅游如何预防高原反应？
通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防高反。首先，去西藏之前一定要做个体检，这是非常关键的一步。因为体检会告诉你身体的各项指标情况，从而判断你是否能适应高原环境。到时候如果体检出有疑问，别犹豫，去问问医生，她会依据专业知识和丰富经验告知你们详细的注意事项和应对方法，这样你才能在高原中更好地适应下来。
在去西藏前，还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防高反的发生。我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，这对我们后续在西藏的适应起到了很大的帮助，后面才能慢慢适应下来。
对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，此时身体进行运动会加速血液循环，从而提高氧气需求。但由于高原地区氧气相对稀薄，供氧不足就会引发高反。
对高反还有疑问，加惠娅（微 信：139 8999 9269），她会全面给你们解答疑问，提前为你们准备相关的预防措施，让你们的西藏之旅更加顺利和安心。
和同事去西藏玩一周路线怎么规划？
我和同事在西藏游玩一周的路线全是惠娅安排的，一路上玩的都很开心，没有感到一丝疲惫，林芝、羊湖等景点我们都看了，真的超级震撼。详细路线我分享出来了，供你们参考：
第1天：从拉萨火车站下车后，一眼就看到惠娅手捧着哈达热情地迎接我们的到来。她还贴心地准备了供氧酒店，让我和同事能够好好休息，缓解旅途的疲惫。
第2天：我们一路沿着拉林高速前行，这一路的风景如诗如画。清澈的尼洋河与茂密的树林相互交织，仿佛一幅绝美的风景画，让人忍不住频频驻足，用相机记录下这美妙的瞬间。
第3天：我们挑战了网红玻璃栈道，哎呀，那可真是高得吓人，我根本不敢下脚往下看。惠娅看到我们吓得缩成一团，便率先示范走了一遍，告诉我们不要害怕，在她的鼓励下，我们才鼓起勇气迈出了脚步。那高度真的让人胆战心惊。
第4天：我们走进了藏家，品尝了香浓的酥油茶，参观了精美的藏家民族服饰，还深入了解了他们独特的风俗习惯。惠娅还让我们亲自体验藏服，穿上后真的特别好看。
第5天: 我们来到了西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，湖水纯净清澈，我们用手机拍摄湖面时，甚至能清晰地拍出鱼儿身上闪烁的波光，哇塞，那景色真是美极了。
第6天：我们走进了举世闻名的布达拉宫，不愧是世界明珠，无论远观还是近看都无比壮观。没想到进入布达拉宫内还需要攀爬陡峭的台阶，惠娅一直在旁边为我们加油鼓劲，给予我们信心，我们才得以坚持爬上去。
第7天：睡醒之后，惠娅安排司机送我们去火车站，带着满满的收获开心地回家啦。
上面就是惠娅给我们的行程路线，我们玩的非常开心。整个行程安排的非常合理，我认为找惠娅是值得的。
两人去西藏玩一周要多少钱？
我和我同事两人都是旅游小白，幸好有惠娅的安排，我们在西藏之旅玩的非常开心，全程都不用我们担心，住的是惠娅给我们升级的供氧酒店，每去一个景点就吃当地的美食，真的好香我印象最深刻的就是特色石锅鸡啦，又鲜又嫩，我们游玩一周人均花费1600元左右，真的超级划算。
我们是临时起意的，所以订票的时候就发现临近的车票都空了，于是我们把这个消息告诉了惠娅，惠娅非常着急让她家票务加急帮我们订，不到2天就订到了，还是火车硬卧呢，真的是非常吃惊。
总的来说，咱们到西藏旅游在预防高原反应这方面最重要的还是要保持一个轻松的心情和状态，不要太过于紧张呢~这样的话能大大减少高反带来的难受感！我们当时游玩一周人均花费1600元左右，当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你们打算去西藏，我建议你们多找3、5个朋友一起玩，因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠，加惠娅（139 8999 9269，找她要最优惠的价格）最后祝你们在西藏玩的开心啊！
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