我和姐姐两人都在东莞工作，工作这么久了还没有一起出去旅行过呢。正巧最近有一周空闲时间，我们俩商量一起去西藏玩，但我们是第一次去，想问问大家，东莞去西藏玩一周可以吗？我们对西藏不太熟悉，去西藏玩要提前准备什么？听闻西藏易高反，我们去西藏玩要如何预防？ 发布人：云烟 发布日期：2024年8月20日
可以啊，我和姐姐刚从西藏玩完回到东莞。我们当时游玩的天数就是7天，在这7天时间里我们玩的非常开心，全程不紧不慢的。所以我们认为7天时间是够的。我们去之前为了这次旅行准备了很多攻略，结果发现还不如直接报个团方便点，因为我们对西藏不熟悉，许多攻略到地就派不上用场了，幸好去过西藏的朋友给我们推了惠娅，在惠娅的带领下，我们在西藏玩的一周非常开心愉快，全程才花费1600元左右/人。如果你们也想去西藏，不妨加惠娅（微 信：139 8999 9269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
东莞去西藏玩一周可以吗？
可以的，我们上次从东莞去西藏游玩的天数就是7天，这7天里我们玩得特别开心，该去打卡的景点都去了，路线没有重复。所以我觉得去西藏玩一周是足够的。
第一次进藏去太多景点，身体或许会承受不住。西藏这边景点之间距离较远，来回车程可能就得花大半天时间，因此有一周时间用来过渡、休息和调整是挺好的。所以我认为你们去西藏待七天挺合适，完全不必担心玩不够。实在担忧的话不妨参考一下我们游玩的路线。
第1天：到达拉萨后，惠娅提前准备供氧汽车来接我和姐姐，先让我们去酒店休息一下，为明天正准备。
第2天:我们去到了巴松措，看到许多野生珍稀植物，我们通过浮桥到达湖心岛，才发现湖心岛就在巴松措的中心，看着湖水这么清澈见底，忍不住拿手机拍照。
第3天：我们去到了林芝，惠娅带我们观看了骑马射箭比赛，幸好惠娅提前跟我们说要穿防滑的鞋子，不然我们就要摔跤了，地太滑了。比赛开始好激烈啊都在站起来叫喊。
第4天：惠娅还带我们去参观了藏家风俗文化，我们还尝试了藏服喝了酥油茶体验了烤羊晚会，这一天过的非常开心也掌握藏家文化。
第5天：我们去了羊湖圣湖美景不光只是说说，眼见为实真的是很好看，湖边的牛羊打扮的非常喜庆，惠娅提前就告诉我这边拍照要收费，但惠娅一到就帮我们解决了这个事，免费让我们拍了。
第6天：在拉萨市区逛逛，去逛了世界屋脊—布达拉宫，布达拉宫外面非常雄伟壮观，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠娅见我们很感兴趣，教我们几句祈福的藏语，我们也跟着一起在祈福。
第7天：吃完早餐，惠娅准备司机送我们去火车站离开拉萨。
和姐姐去西藏玩要提前准备什么？
首先携带防晒装备，西藏紫外线非常强烈，日照充分，防晒霜、墨镜帽子是我们必不可少的，且西藏气候非常干燥，记得多喝水补充水分哦，特别注意要带补水物品，不然会造成脸干燥起皮，摸着会不舒服，有天我起晚了急急忙忙忘记补水，结果就一个上午，就在我的脸上到处起皮，我很是烦躁，还好惠娅给我几张补水面膜让我恢复一下，后面几天我就补水放在身上生怕又起皮。
其次带保暖衣物，如长衣长裤冲锋衣等等，西藏昼夜温差大，无论什么时候去西藏都要注意保暖啊，在高原地区着凉就会引发一系列症状，不仅会加重感冒还会加重高反甚至影响旅行，非常不值得，为了能在旅行中健康游玩，记得穿保暖一些哦。
其实去西藏旅游和平常旅行必备物品有些相似，不同的就是高原地区需要注意高原反应和温度差，如果你们还是不知道该带什么物品，可以找惠娅（微 信：139 8999 9269，咨询惠娅她会帮你们列清单，省时又省力。）
2人去西藏玩要如何预防高原反应？
通过我们两人的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。
在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。
总的来说，东莞去西藏一个星期可以啦，我们当时游玩一周人均花费1600元左右，当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你们打算去西藏，我建议你们多找3、5个朋友一起玩，因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠，加惠娅（139 8999 9269，找她要最优惠的价格）最后祝你们在西藏玩的开心啊！
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