2000元去拉萨玩一个星期够吗？南京去拉萨7天2000元攻略

问：南京本地人，最近和闺蜜准备去拉萨玩一圈，我们有7天左右的时间，预算其实有限，2000元去拉萨玩一个星期够吗？这7天时间有什么好玩的路线？我们2个小女子，害怕高反，高原反应有什么预防的吗？

提问人：芋圆葡萄

答：2000元去拉萨玩一周完全够了，我上次就是去西藏玩了7天，报的旅游团只花了1300元，非常划算。西藏的旅游路线是青雅帮我安排的，去了很多西藏的精华景点。下面我会分享一下我的经验，想去西藏的友友可以看看，我觉得我总结得很到位哈哈。

去拉萨旅游预算攻略

我们去西藏游玩了7天，每人花了1300元左右。在和青雅沟通前，我本来以为五一假期去西藏玩价格会很贵，因为以前去其他网红旅游城市都要花很多钱，而且人也别多，花钱光去看人头了。所以去年才决定去的西藏，去西藏体验大自然的美丽，远离人太多的旅游城市。

但是当时我最担心的是抢票的问题，五一假期去哪里的票都很难抢，更别说去西藏了，还好我找到了青雅报了她的西藏旅游团，她帮我抢到了南京去西藏的火车票，还是下铺，只能说手速让人敬佩。不过成都去拉萨需要中转，票价在800左右，所以来回车费在1600左右。报旅行团还可以让青雅帮忙抢票哦，自己强还是有难度的，加青雅微 信：xz99937（报团免费帮抢票）。

南京去拉萨7天路线推荐

旅游攻略这种东西，我和我的笨蛋闺蜜是一问三不知的，本来我们的预算还算充足，但是能省当然要省了，接下来我来分享青雅给我们安排的拉萨7日游路线吧。

D1 到达拉萨，青雅拿着洁白哈达迎接我们，我们看到青雅早早地等在车站外面，还有接我们的司机师傅也很热情，进到车子里面发现还有车载供氧，我就知道这一趟拉萨旅行不会差，本来我还担心价格太优惠会降低我们的体验感，现在看来并没有。

D2 拉林高速是国内最美的高速，沿途雪峰连绵不断，真的太美了。巴松措的雪山和湖泊都让我流连忘返。

D3 参观雅尼湿地公园，这是我第一次见到湿地，青雅还给我们安排了游船，我那个闺蜜还泼水在我身上，而且当时我身上没有纸巾，还好青雅带了，我这才能擦掉脸上的叶子和水。

D4 来到桃花村，虽然现在已经没有桃花可以看了，但是远处的绵延的雪山还是值得一观。我的闺蜜倒是非常遗憾没能见到绵延百里的桃花树，我安慰她下次再来看，青雅也说下次去西藏还可以找她。

D5 羊卓雍措的美一定要亲眼见到才是，我发现手机和相机都拍不出这个“圣湖”的美，羊湖的美是不需要任何滤镜的。我们还吃了牦牛肉汤锅，非常鲜美，我和闺蜜平时饭量不大，都吃了两碗。

D6 参观布达拉宫，虽然我不是很了解布达拉宫的文化，但是布宫精美的壁画和佛像还有红瓦白墙给我带来的冲击，都让我记忆深刻。大昭寺我们也去了，在八角街闺蜜和我互相为对方选择了礼物，青雅也送了一对吊坠给我们，嗯，从配色来说，是闺蜜款哦。

D7 最后一天，青雅送我们到火车站，非常感谢青雅这一路对我们的照顾，这次拉萨之旅我很满意，希望还有机会能再去看看。

南京去西藏高原反应如何预防

青雅说高原反应提前预防。在进藏的前几天要保持良好的心态，不要太把高原反应当回事，平常心对待西藏的天气和高海拔气候。在进藏前一周需要服用红景天胶囊，能有效预防高原反应。进藏前注意休息，不要运动特别不要有氧运动。

保持良好的心态，就算出现高原反应也不要过度紧张，每个人进藏都会有不同程度的高原反应，轻微不适是很正常的。

第一天去高原地区不要洗头洗澡，洗头洗澡会加速我们的血液循环，加快消耗身体里的氧。其次高原地区昼夜温差大，洗澡洗头可能会感冒，在高原地区感冒还挺严重的。过几天适应高原气候之后，所以青雅建议在一天中温度最高的时候洗澡，比如下午。

在西藏请不要喝酒，喝酒同样也会加快血液流速，增大身体氧气的消耗。在西藏也不要剧烈运动，不要有太大的情绪波动，，会让身体负荷过重，氧气消耗过快。

我上次去西藏的经验分享就是这些，去西藏玩7天我只花了1300元，路费是2000元左右，体验很不错，青雅的西藏旅行服务很周到，大家有从南京出发去西藏旅游的可以参考我的西藏旅游经验，还有别的疑问也可以咨询青雅，她的微 信：xz99937（加好友可以领取优惠券）。青雅对于西藏的事宜了如指掌，任何问题都可以问她。