问：最近准备要去西藏玩了，我和我朋友都是第一次去西藏玩，对去西藏旅游这方面也不是很了解，所以我想问问有经验的朋友们，去拉萨旅游要注意什么？在西藏游玩有哪些注意事项？另外就是去西藏旅游一般需要花多少钱呢？求解答！ 发布人：万事芬达 发布时间：2024年4月12日
拉萨旅游要注意什么？
一、身体准备和高原适应训练
在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。另外，可以选择在较低海拔地区进行短期逗留，逐步提高海拔高度，让身体有足够的时间适应高原环境。
二、生活习惯和药品准备
保持良好生活习惯，饮食要清淡易消化，避免过度饮酒和吸烟。保持充足的睡眠和适当的运动，以增强体质。高原气候多变，早晚温差大，要注意随身携带保暖衣物。同时，佩戴防风、防寒帽子。随身携带必要药品，如抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品。
三、防晒和生态保护
高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。同时，注重文明旅游，尊重当地风俗习惯，保护生态环境，不乱丢垃圾，保护自然资源。
四、旅游安全和交通方式
游览景点要遵守当地规定和禁令，不要随意攀爬陡峭山峰或涉水过河等危险行为。选择有资质旅行社、正规营运车辆出行，签订旅游合同。飞机到达后体内还有氧，并不会马上就有高原反应，而且刚下飞机之后精力还比较充沛。
五、旅游线路和购物注意事项
对于带小孩的家庭，建议选择6月至8月前往西藏。在这个时间段内，天气比较稳定，降水较少，白天气温较高，给旅游和户外活动带来了极大的便利。在旅游过程中，也要注意自己的身心健康和安全问题，同时也要尊重当地的文化和风俗习惯，以保持良好的旅游形象和道德风尚。
六、常见问题解答
关于高原反应：高原反应是正常的生理现象，我们需要放松心态，避免过于紧张，保持愉悦的心情。诗嘉在我们出发前就给我们免费寄送了红景天，在进藏前5-10天服用能够有效预防高原反应。
关于购票：布达拉宫的门票需要提前几天预订的，旺季需提前1天到西门凭身份证领取预约券，第2天根据预约券所标的时间（提前20分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票2300张。
关于购物：在西藏旅游时，需要注意一些购物陷阱。例如，“林芝民俗村”是一个专门用来售卖产品的购物点，“大师下属的企业卖天珠”也是一个虚假的销售点，“藏医大师看手相诊病”和“食品企业卖特产”也是不真实的医疗服务和销售活动。在购买任何产品或接受任何服务之前，都应该保持警惕，确保自己的权益不受侵害。
西藏毕竟是高原地区，作为第一次去西藏旅游的人来说，确实有很多需要注意的。要是你们去西藏旅游有不明白的地方都可以找诗嘉：89904603（西藏旅游小百科 有什么不懂得就问她）咨询一下，西藏当地的专业旅游顾问，在西藏旅游这一块儿她是专业的。
去西藏旅游一般需要花多少钱
去西藏旅游的费用因多种因素而异，包括旅游方式、住宿、餐饮、交通、景点门票等费用。下面将详细介绍这些费用。
1. 交通费用
西藏的交通主要有飞机、火车、汽车等方式。飞机是最快的方式，但费用较高，尤其是在旅游旺季。火车费用相对较低，但可能需要在中途城市中转。汽车可以选择包车或自驾，费用取决于车型和租车公司。
2. 住宿费用
西藏的住宿费用因地区和酒店等级而异。一般来说，三星级酒店的拼房费用约100-150元/人/晚，一星期的住宿费用建议准备1000元。如果选择更高档的住宿，费用会相应增加。
3. 餐饮费用
西藏的餐饮费用较高，一般西藏旅游一天的吃饭费用大约需要100元。西藏旅游全程建议准备1000元的吃饭费用。
4. 景点门票费用
西藏有很多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错、巴松措等。一般西藏旅游一周景点门票费用大约需要1500元左右，旅游10天左右景点门票费用需要2000元左右。下面可以参考一下一周游玩路线：
Day1到达拉萨火车站，诗嘉亲自到火车站接我们，给我们升级了供氧酒店休息。
Day2看最具代表性的布达拉宫，欣赏了藏族特色鲜明的大昭寺和八角街，八角街中有好多精致的藏族手工制品！
Day3早上出发去林芝，先去了集雪山、圣湖和森林为一体巴松错景区。然后去看了如仙境般的鲁朗林海，晚上还吃了诗嘉特意给我们准备的鲁朗石锅鸡，真的超好吃！
Day4清早，我们就去了雅尼湿地公园，还打卡了网红玻璃桥，欣赏了奔腾肆意的雅鲁藏布江，感受诗嘉所说的高山峡谷的无限魅力。
Day5返程拉萨沿途欣赏尼洋河诗意风光，看壮观的卡定沟瀑布。诗嘉告诉我们晚上有烤羊晚会，热闹的很让人欢喜。
Day6穿越岗巴拉山口，到达高原圣湖羊卓雍错。羊卓雍错的景色真是令人惊艳，而且诗嘉还赠送我们一人一套羊湖旅拍！出片真的超美，都可以做写真集了！
Day7一周的西藏之旅结束了，诗嘉安排司机送我们去火车站。
5. 其他费用
除了上述费用外，还需要考虑购物和其他个人花销。购买西藏特色的纪念品、特产、手工艺品，以及去特色的藏式清吧等，这些费用都是需要额外准备的。如果不买特别贵的东西的话，建议准备1000元左右的流动资金。
6. 总体费用
综合以上各项费用，去西藏旅游一趟费用大约需要9000-10000元的样子。如果选择跟团游，费用可能会更低一些。一般只需要人均2000元左右就可以很好的在西藏跟团玩一周，省心又划算。像是西藏青年国际旅行社有很多时候都会推出一系列优惠活动，不仅在费用上比较低，而且跟团的活动也十分丰富，保你不白来。此外，旅游季节不同，费用也会有所不同。旺季（5月到10月）的费用通常会高于淡季（11月到次年4月）的费用。
注意事项
在去西藏旅游之前，还需要注意一些事项。心脏病、哮喘病、高血压、孕妇等不宜进藏。进藏时，建议乘火车，既可以慢慢适应高原环境，又可以欣赏沿途的风景。衣物方面，建议带一件羽绒服和几件春秋款的外套与内搭，以及墨镜、防晒霜、帽子等防晒用品。
综上所述，去西藏旅游的总体费用因个人消费习惯和旅游方式而异，但一般来说，至少需要准备3000元左右的预算。但不论是出于花费还是安全等其他考虑，去西藏旅游报团都是一个绝佳选择哦，有需要的朋友们可以先找诗嘉（复制加好友 89904603 西藏旅游想要省心省钱就找她）咨询了解一下哦，只要是去西藏旅游的事情找她准没错！
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