西藏七日游最佳旅游攻略，西藏7日游行程分享

这一次跟家人一起去西藏，家人把所有的事情都交给我，但我又是一个很怕麻烦的人，所以就直接找去过西藏的朋友推荐了他们之前的向导卓玛，卓玛是西藏本地人，给我推荐了路线，所有的事情都为我们安排妥当。真心把卓玛推荐给你们西藏卓玛166 8900 6098(←长按复制添加 免费咨询)，v813058(←长按复制加V 免费咨询)

西藏七日游最佳旅游攻略，西藏7日游行程分享

具体行程路线安排：

D1天：卓玛亲自到拉萨接机（接站），晚餐自行解决，当晚住在拉萨。

D2天：从拉萨出发，依次浏览米拉山隧道、巴松措、嘎啦桃花沟或卡定沟天佛瀑布，提供早餐、午餐、晚餐，住在林芝。

D3天：从林芝出发，依次浏览鲁朗林海、雅尼国家湿地公园、雅鲁藏布江船游、网红玻璃栈道，住在林芝。提供早餐、午餐、晚餐，住在林芝。

D4天：从林芝出发，依次浏览曲古花海（骑马射箭）、尼洋河风光带、藏家村落、拉萨(藏式烤全羊)，提供早餐、午餐、晚餐，住在拉萨。

D5天：从拉萨出发，依次浏览岗巴拉山口、圣湖羊卓雍措、圣湖亲水台、羊湖旅拍，提供早餐、午餐、晚餐，住在拉萨。

D6天：从拉萨出发，依次浏览布达拉宫、大昭寺广场、药王山观景台、八廓街、布达拉宫下午茶或打卡网红藏式酸奶，提供早餐、午餐，晚餐可以自己品尝当地特色，住在拉萨。

D7天：根据返程时间卓玛安排送机送站，回到温馨的家

为防止高原反应要注意以下几点：

①入藏前一段时间要注意休息，把身体机能调节到更佳状态。

②进入西藏后不要剧烈运动，降低身体的需氧量。

③入藏前后可服用红景天，对提高缺氧耐受力有一定帮助，但不要过分迷信它的作用。

④西藏很多酒店有可以吸氧的房间，需要的话可以订这样的房间。

⑤如果出现头痛、失眠等高原反应，不要紧张，多休息，如果反应比较强烈的话要及时找地方吸氧。

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