去之前的准备：
去青海前7-10天左右，服用高原红景天可有效预防高反；
去青海前无需刻意锻炼身体，即便锻炼也应该提前半年以上锻炼，且在去青海前半个月停止锻炼，让身体得到良好的休息；
去青海前不要熬夜，记得保持良好的生活习惯，千万不要感冒了，要以最好的姿态去青海游玩；
如果从未进过高原，那么建议你在进入青海之前，进行严格的体格检查，了解身体的大致情况，询问医生自己是否适合去青海旅游。
旅游必备物品：
防晒护肤：防晒霜、润唇膏、护手霜、遮阳帽、太阳镜；高效补水水乳霜、补水面膜、洗脸巾。
证件：身份证、边防证、学生证、军人证、残疾证、教师证。
衣物：几套换洗内衣裤、保暖套装、毛线衣、厚外套、羽绒服/冲锋衣、纯棉袜子、方便行走的裤和鞋。
药品：抗高反药物、感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药、创可贴；
食物：高热量的巧克力、压缩饼干、牛肉干，榨菜、老干妈等易于存放且自己喜爱的食物。
电子产品：手机数据线（多备几根）、相机充电器、储存卡、充电宝等等。
青海旅行注意什么及其它事项可以参阅旅游达人青海省钱省心之旅游记，值得收藏分享。
想给要来青海的朋友们提个建议：
喜欢自驾旅游的朋友，来青海最好不要自己开车，如果一定要自驾，我也建议先开车到西宁，把车放在西宁后，再找当地导游带着玩，乘坐当地车去景区。
（1）因为青海的景区分布很散，景点和景点之间最少都相隔200多公里，大多是300多公里，还有很多无人区，不好走也不安全。
（2）青海的很多地方都对外地车限行，有些地区的车来青海是开4天停4天，很不方便 ！
（3）景区的入口和出口一般都是不在同一个入口，看完景点再拿车就很不方便。
（4）景区车位有限，外地车停车按小时收费，成本太高，不划算，所以自驾一族的客人要谨慎。
（5）路上拉客的很多，报价挺便宜，但是容易欺客。
（6）一定要提前预定景区门票，旺季景点门票有限制，如果不提前7-15天，经常没有票！
这是阿洁当时给我们两个人安排的8天7晚的行程，分享给你参考一下：
D1：出发地-住西宁/兰州
D2：张掖丹霞-住嘉峪关
D3：莫高窟-鸣沙山-住敦煌
D4：东台吉乃尔湖-南八仙雅丹地貌-315最美U型公路-翡翠湖住德令哈
D5：茶卡盐湖-住共和
D6：湖边藏寨-青海湖-住多巴/湟源
D7：昆仑玉-青海藏医-塔尔寺-西宁/兰州
D8：送机-返回温暖的家
个人觉得这8天的行程确实不错，全程游玩很轻松，基本上一天就去了一个地方，玩的也很充实开心，阿洁155 9378 6905(←长按复制加好友)全程都跟在我们身边，帮我们忙前忙后的。而且只要你去青海玩，不论玩几天，阿洁都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你的游玩行程路线。去青海之前找她免费咨询一下绝不会错！
青海旅游费用
我们上次是玩的8天，全程都是交给阿洁155 9378 6905(←长按复制加好友)安排的，24小时接站、景点门票、线路规划、专车、住宿、饮食、私导等都在安排之内，青海旅游费用2000块，很划算，没有强制和隐形消费，所有的钱都花在实处，还会签订旅行合同，很有保障。她们专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，整个行程也很轻松，每天睡到自然醒，比较适合我们这种散漫不喜欢被限制的人！
我们上次玩的时候还有预售线路立减活动！不知道还有没有，你可以自己问问阿洁，她们只做结伴自由行，不会强制购物的那种，可以放宽心，毕竟旅游为的就是开心嘛！
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