西藏7日游旅游攻略，西藏7日游费用攻略篇

如果能抽出3分钟耐心看完我这篇文章，一定会让你在西藏旅游途中少走弯路，经验分享！如果平时有习惯锻炼身体的游客进藏一个星期前停止锻炼身体，让身体机能恢复平衡；进藏前如果对自己的身体状况没什么了解的建议去医院检查；为了预防高反，进藏前可以提前一个星期吃一些抗高反的药，例如红景天、高原安。其实西藏没有大家想象的那么可怕。可以参考下面攻略，经济实事

我们是刚从西藏旅游回来,玩了八天时间，玩的非常开心，去之前和你一样，担心这担心那，最后我是经过朋友的介绍找到了西藏的当地自由行规划师卓玛。我们过来的时候这家公司正在搞一个优惠活动，这个行程原件：3790元，活动优惠后：2790元并是买一送一，平均下来一个人花费1395元，这个活动相当于两人同行一人免单，其实根本没有来之前想象的那么复杂，并且这个季节的西藏，才是最美的西藏，相比于城市少了些喧闹，价格也很实惠。

因为当时我们的假期比较充裕，根据卓玛给我们的规划，我们选择玩了7天，基本上西藏好看好玩的景点都去了。回来才发现之前的顾虑都是多余的，具体的你可以直接加卓玛问她卓玛在西藏呆了很多年，人也很热心的。卓玛微 信号：166 8900 6098 (←长按复制添加 免费咨询)

西藏7日游行程安排：

DAY1:乘坐交通工具抵达日光城吃自理:

住五星含氧酒店

DAY2:拉萨-米拉山隧道-巴松措(轻徒步-湖心岛-措宗工巴寺

含早中晚：住岷山错高民宿

DAY3:巴松措-雅尼湿地(两江交汇处)-高原马场(骑马射箭)-鲁朗林海-林之

含早中晚：住林芝

DAY4:林芝-体验藏家-卡定沟/桃花沟-尼洋河风光带-达东村

含早中晚：住秘境达东温泉度假村

DAY5:拉萨-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨河曲吉船游有效缓

含早中晚：住拉萨

DAY6：布达拉宫-大昭寺广场-八角街-扎基寺-药王山观景台

包喊中：住拉萨

DAY7：根据返航时间送站-返回温馨的家-扎西德勒

吃自理:住温馨的家

进藏注意事项：

1：随身携带有效二代身份证原件， 儿童携带户口本。高原紫外线强烈，请携带防晒用品避免晒伤，如：防晒霜 遮阳伞等。

2：有高血压、心脏病患者不宜进藏，请不要带感冒进藏。

3：西藏气候特殊，严禁喝酒；早晚温差较大，注意自身保暖；抵达当天切记不要洗澡、洗头，以免感冒。

4：不要做剧烈运动，多喝水；下飞机后，最好不要提重物或跑步；进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。

5、西藏地处高原，部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），方可克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，情况严重者请及时前往正规三甲医院就医。

温馨提示:

告诉你们景区内外， 路边地摊均有当地经营者兜售的东西(藏药、 饰品等)商贩子，所售商品假冒伪劣较多，请理性对待并拒绝购买。在这你的多听导游卓玛的，不要私自购买，以免受骗!

?特别提醒：

卓玛会根据个人具体时间，具体游玩景点，私人订制西藏卓玛166 89006098 (←长按复制加V 免费咨询)