去西藏旅游怎么安排最好？西藏跟团游的好处

西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾（路途中很多地区是没有信号哦），找当地团卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)安全出游，像上面行程七天六晚2800左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省?。

经典行程参考
卓玛安排7日游：
Day①：抵达拉萨 →酒店休息
Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
Day③：拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
Day④：鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
Day⑤：林芝-巴松措--拉萨
Day⑥：拉萨--羊卓雍措（羊湖）--拉萨
Day⑦：返程回家

介绍一下找卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)安排西藏跟团游的好处

①到达拉萨的第一天，卓玛免费为我们把酒店升级成为了供氧酒店，让我们非常快速的适应了西藏的高原环境

②在藏游玩过程中，卓玛为我们安排的都是非常具有西藏特色的高标准美食，比如拉萨牦牛肉火锅、林芝鲁朗石锅鸡、生态全鱼宴、烤全羊等等。卓玛知道女生都喜欢喝奶茶，还请我们喝了阿刁奶茶，我们买的都是“拉姆拉错”这一款。

③免费为我们赠送特色的西藏藏服写真，有专业的摄影师负责跟拍，也有专业的化妆师帮我们化妆，效果真的非常不错。

西藏旅游攻略-必备物品篇

身份证最重要的证件，重要程度其实不需要多说，坐飞机/火车需要用到，哪怕你到拉萨之后只是去八廓街逛一逛，也是需要刷身份证才能进去的。其余的边防证、学生证、残疾证、护照等可以根据自身的情况去决定是否需要携带。

西藏旅游必备衣物：西藏温度没有想象中那么低，但昼夜温差大，晚上只有5摄氏度左右，厚实的保暖衣物依旧需要携带。可以选择带上一件三合一的冲锋衣，里面的棉绒夹层可以拆卸，十分方便。其余建议携带衣物：换洗内衣裤3-5套，保暖内衣两套，根据自身情况决定是否需要携带毛线衣、帽子围巾和手套，我比较怕冷，当时都带上了。

西藏旅游必备护肤品：大家要清楚西藏这样的高原地区的气候情况，基本就是紫外线强烈，气候干燥，不分季节的那种。因此进入西藏旅游需要注意防晒和补水，建议携带物品：高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、水乳霜、补水面膜、润唇膏、身体乳。女性朋友如果需要化妆，化妆品一定都要带滋润度高的。

西藏旅游必备药品：首先就是抗高反药物，要记住红景天是预防高原反应的，需要在进藏前服用。

之前服用的是朋友给我推荐的西藏旅游规划师卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)提前免费寄给我的，你自己可以去网上买。如果时间来不及，可以去药店买红景天胶囊。其余抵抗高原反应的药物有高原安、高原抗、诺迪康胶囊、散列通等等。另外进入西藏旅游还需要备好以下药物：肠胃药、消炎药、感冒药、退烧药，都是以防万一。还要记得带上晕车药，西藏车程真的很长。不过卓玛给我们安排的司机师傅驾驶技术非常不错，我们一车人倒是没有什么晕车的感觉。

注意事项

1.刚抵达西藏时放平心态、不要激动、小步行走，多休息，少晃悠。切勿做过多的有氧运动；
2.头两天尽量不要洗澡洗头，简单擦洗，尽快适应高原气候；
3.西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的；
4.很多寺庙都是不允许拍照的，偏远地区的有些寺庙可以拍照，不过需经过别人同意，不要随意对朝圣者拍照，要拍照必须经过别人允许；
5.尊重当地文化信仰。请勿在西藏谈论政治及宗教信仰；
6.藏民普遍都是热情好客的，未经允许不要对她们的脸拍照；
7.请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友；
8.在西藏天葬是不允许陌生人观看的，请尊重当地风俗，不要围观。

选择理由：

1、当初选择卓玛主要是：首次没玩好，西藏好玩景点太多了；那他们家不管你一行是多少人都能接待，还能两三个人一起玩或者结伴一起玩都行，卓玛都能帮忙安排（这点对散客朋友太重要了）！想要去的建议可以提前咨询卓玛，而且有卓玛在，迷路是不可能的。全程无强制性消费，不该花的钱一分不花，西藏旅游价格真的不高，很实在！
2、假期长的朋友，可以去珠峰大本营（听说珠峰夜晚的星空很美，值得一去！）有想法直接联系卓玛。

3、50元背景图神秘的布达拉宫那必须是要去的，是当初的吐蕃国主松赞干布为了迎娶文成公主建造的；但是要提前订好票，每天是限流的，经常会出现“一票难求”有需要的可以找卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)。