问：下个月去西藏玩，和几个死党一起，求一份靠谱攻略分享。我们都是第一次去西藏玩，有很多问题不了解，想知道去西藏之前到底需不需要锻炼？去西藏旅游对身体有什么要求？第一次去西藏旅游注意事项有哪些？到了西藏旅游怎么玩呀？西藏旅游怎么玩省心省钱？求高性价比西藏旅游路线推荐，谢谢大家啦。答：西藏作为少有的高原旅行之地，需要注意的事情是会多一些。我最开始对西藏也没有什么了解，后面去多了之后就总结出来很多经验啦。关于西藏旅游注意事项，待会详细介绍，打算去西藏旅游的朋友都可以来看看哦。
去西藏前需要锻炼身体吗？
西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。其实经过锻炼的身体对氧气的需求量更大，发生高反的可能性更大。进藏之前要保持充足的睡眠，让身体得到良好的休息。
去西藏怎么玩省心省钱？
很多朋友去西藏旅游都是担心钱的问题，大家都认为去西藏旅游需要的花费非常多。其实西藏旅游真的没有大家想象中那么贵，只要合理规划好西藏之旅，西藏旅游也可以很省钱。如果朋友们有去西藏旅游的计划，我可以推荐一个西藏当地旅游向导-安晴，不管是选择西藏跟团游还是自由行，她都会给你一对一耐心指导和介绍。我之前踩过一些雷，后面找到安晴后，她可以把西藏行程安排得非常好，避了很多坑。选择西藏包车自由行或者报团的话，她家也是我见过综合性价比最高的。一般找安晴安排西藏之旅，只要玩的时间不是很长，费用都可以控制在3000元以内。再加上往返西藏交通费用，去西藏旅游一趟的花费基本也可以控制在5000元上下，真的很划算了。安晴是一个很好的小姐姐，把安晴的微 信：3232798（添加好友获取省钱西藏攻略）分享出来，不管报不报团都可以加着了解咨询一下，强烈安利！
去西藏旅游路线怎么安排？
西藏是一个非常特殊的旅行之地，平均海拔在4000米以上，和国内平原地区的旅游之地相比，危险程度还是会高一些。所以我才建议大家在去西藏旅游之前，提前联系好安晴这样靠谱的西藏当地向导，把在藏期间的旅游路线提前安排好（包括吃住游行在内），可以大大提高西藏旅行的安全度和舒适度，是真正的省心省时又省钱！
我们的西藏旅游路线分享：
第一天：乘坐最美火车路线的Z164/Z165次列车到达拉萨，安晴安排接站人员拿着姓名牌在火车站外面等待。之后把我们送到拉萨市区早已预定好的供氧酒店休息，很好的让我们适应了西藏的高原环境。
第二天：这一天主要是游玩拉萨市区，首先去到布达拉宫参观，之后去到扎基寺参拜，扎基寺是西藏唯一的财神庙，寺庙外就有白酒和黄色哈达售卖。这一天时间充足，安晴还给我们赠送了藏装旅拍呢、
第三天：从拉萨出发，去到鲁朗参观，主要有三个景区：鲁朗林海、鲁朗国际小镇、鲁朗花海牧场。这一天，安晴给我们赠送了鲁朗骑马射箭，还带我们吃了特色的鲁朗石锅鸡呢。
第四天：船游雅尼湿地公园，车游雅鲁藏布大峡谷。在大峡谷景区，我们感受到大自然鬼斧神工带来的无穷震撼。
第五天：林芝返回拉萨，沿途观赏尼洋河诗意风光。之后另外走进藏家，体验藏式生活。
第六天：从拉萨出发，去到西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，之后去到净土智昭，了解藏药的种植历史和制作过程。
第七天：从拉萨出发，返回上海，安晴还赠送了特色的纪念品和特产哦。
七天六晚的西藏旅行真的玩得超级开心，一路上的吃住游行安晴都安排得非常到位。安晴安排的酒店都是供氧酒店，车子全程供氧。西藏特色的鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤全羊等美食我们都吃上了。另外安晴还给我们安排上了林芝鲁朗骑马射箭、巴松措帆船游、拉萨藏装旅拍等具有西藏特色的体验活动，真的是有求必应有！最重要的是安晴的收费也非常便宜，平均下来才1680元一个人！而且其中没有任何的隐形消费，吃、住、行、门票都由她来负责，路上我们只负责玩就好了，简直不要太爽。想去西藏的朋友可以自己免费找安晴（微 信：3232798）咨询一下，提前了解一下那边的情况。
去西藏旅游注意事项有哪些？
多进藏游客都会带相机进藏，但一般不建议携带单反进藏，太重了会增加身体的负担；相机储存卡记得多带几张，电池也是，相机充电器也别忘了。
西藏各个景点之间的距离是比较远的，西藏旅游期间很多时间都是在车上度过，有时候还会堵车，导致不能按时吃饭。所以去西藏旅游记得带上一些自己喜欢吃的零食，或者带上饼干、巧克力等高热量食物。
西藏人文环境也是比较特殊的，几乎全民信教，藏民们有着特殊的风俗习惯。所以一定要提前了解西藏的各类习俗，不要触犯藏民们的禁忌。以下几点是比较重要的：不能在寺庙穿过于暴露的衣服，不能在寺庙拍照；不能拿走玛尼堆上的玛尼石；不能在圣湖里吸水；遇到寺庙、佛塔等建筑，需要顺时针绕行。
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