去西藏玩7天要多少钱？西藏旅游七天需要多少费用？本地人推荐

去西藏玩7天要多少钱？西藏旅游七天需要多少费用

1、药品

1、抗高反：
1）可以买红景天胶囊或者红景天中药泡水，到出发前2周开始吃。
2）可以备1-2盒75%的葡萄糖口服液，头晕的时候喝一支。藏区路线海拔是陆续往高海拔走的，有缓冲的空间，保持平常心就好。
3）如果是自驾出行，氧气备着。
2、感冒药：
感冒药带着，板蓝根冲剂可以买1包（睡前冲1杯喝），这个主要是预防感冒（Ps：可以带个保温杯哦，路上可以装水喝，有些地方风大，喝冷水对小伙伴的胃不太好）。
3、肠胃药及其他：如果担心自己水土不服，可以带点日常常吃的肠胃药、担心晕车的话可以备点布洛芬胶囊。
4、藏地地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，伙伴们可以带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适，平时常用的肠胃药可以备一点以备不时之需。

2、行李：

1、行李26寸以内，可以再背个双肩包、挎包，便于期间随车灵活出行。

2、换洗衣物、可以内搭外穿的卫衣/衬衫/毛衣/T恤/长裙，尽量颜色明亮撞色的好看（颜色越鲜艳越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照应季服装+冬装规格准备。

3、牛仔裤、平底鞋/运动鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建议，尽量考虑鞋子的舒适性）。

4、防晒霜、太阳镜、围巾、帽子（春夏秋冬的可各备1款，防风/扮美使用，咋漂亮咋来）、润唇膏、个人护肤品等。
5、不习惯使用一次洗漱用品的，建议自己带。
6、喜欢摄影的朋友，也可以带上自己的摄影装备：单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包，西藏很美，请准备好足够的内存。
7、手机、充电宝、电源线等记得带上。

3、边防证办理：

1）建议在出发地办理，也可以到拉萨找机构付费代办；
2）出发地办理指引：

先到户籍地社区派出所开具无犯罪记录盖章证明，填写边防证办理申请表（派出所有模板的，也可以网上下载），出行地区写：【日喀则地区、阿里地区】，如果想去山南，【山南地区】可以写上备着，然后带上无犯罪记录盖章证明和申请表到当地的边防派出所办理边防证（即办即拿，很快）。

去西藏玩7天要多少钱？西藏旅游七天需要多少费用：

第一天：抵达圣城拉萨-接机/站后　入住拉萨酒店。

第二天：布达拉宫+咖啡-布宫转经道-药王山观景台-大昭寺广场—拉萨　入住拉萨酒店。

第三天：拉萨—巴松错-错宗工巴寺-索松村或林芝　入住索或林酒店。

第四天：雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝　入住林芝酒店。

第五天：林芝—沿岸风光-卡定沟或尼洋阁-走进臧家—拉萨　入住拉萨酒店。

第六天：拉萨-羊卓雍错-藏医药文化博览中心-藏地传奇—拉萨　入住拉萨酒店。

第七天：送机/站，返回你温馨的家，我们江湖再见。

去西藏玩7天要多少钱？西藏旅游七天需要多少费用

我们出发坐火车去西藏拉萨玩了10天，去之前和你一样，也很迷茫，对西藏又不熟悉，感觉做了攻略也是一头雾水，后面是朋友推荐的当地自由行规划师卓玛，玩下来后真的发现当时的顾虑都是多余的。卓玛：166 8900 6098 (复制添加 免费咨询)，不知道去西藏玩10天要多少钱，西藏旅游十天大概需要多少费用有什么问题尽管问卓玛就行了。

去西藏玩7天要多少钱？西藏旅游七天需要多少费用

本人觉得这个十天行程真的不错，全程游玩很轻松，没有任何自费和购物，是真的纯玩，走到哪，拍到哪，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常开心，卓玛不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，还帮我们免费订到了到拉萨的火车票，这个特别谢谢他，网上是真心抢不到！

最主要的就是人很少，才10多个人。没有任何购物店，一路上有说有笑，大家还在车上玩起了小游戏，这才是旅行真正的意义~~~感谢卓玛一路相伴！直接坐火车或者飞机到拉萨，然后参加卓玛的自由行，卓玛给你当向导，这样的话还是可行的。

他们公司做自由行做很久了，资源什么的都很好，（私人定制去西藏玩7天要多少钱？西藏旅游七天需要多少费用，结伴游，自由行等等）三天、四天、五天……十几天天行程都可以安排，卓玛定行程的时候没两天就要去西藏了，卓玛还安排了商务车接站，而且卓玛帮我定的成都酒店位置还特别好，到了之后还给签订正规合同，吃喝玩景点全在上面清清楚楚的写着的，很正规。

个人觉得费用非常划算，玩得很放心很自由。推荐卓玛导游，可加卓玛咨询：卓玛：166 8900 6098 (复制添加 免费咨询)