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D1：到达拉萨适应西藏高原环境，建议住供氧酒店

D2：第一天一般都是参观拉萨市区人文景观 【主要有布达拉宫、大昭寺、扎基寺、色拉寺、扎基寺等

等，可以根据自己的兴趣爱好以及时间安排，选择2-3个参观。】

D3：拉萨-米拉山口-尼洋河-巴松措景区-林芝 【初次进藏，除拉萨外，建议首选林芝。林芝是西藏平

均海拔最低的地方，氧气充足，发生高反的可能性小，舒适度高。】

D4：林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰 【去到鲁朗参观，一定不能错过当地的特

色美食-鲁朗石锅鸡！味道绝绝子！

D5：林芝-卡定沟瀑布-拉萨 【卡定沟景区最.大的看点就是落差近200米的瀑布，很壮观！】

D6：拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜-日喀则 【拉萨出发，往日喀则方向进发，不

过这一天的最.大看点是山南的羊卓雍错】

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