第一次去西藏玩几天比较合适，详细看这篇亲身出行攻略分享，不踩雷

【D2】：拉萨→拉林高速→巴松措（东方小瑞士）→巴松措

【D3】：巴松措→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园【苯日神山】→玻璃栈道→鲁朗林海→林芝

【D4】：林芝→尼洋河风光→卡定沟瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉萨

【D5】：拉萨→曲水大桥→岗巴拉山→羊湖→拉萨

【D6】：拉萨→西藏三大圣湖之首·纳木错→拉萨

【D7】：布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺→八廓街→拉萨

【D8】：乘坐交通工具返程，返回温馨的家

藏餐：藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。在食肉方面，藏族禁忌较多。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉。

我们当时在西藏玩了7天，出发前找了很多攻略，看得晕头转向。后来去过西藏的朋友给我推荐了规划师阿雅，她们是一种半自助定制旅游，可以根据不同的需求定制旅游行程，精简小包团，专车司机接送，等等......经过沟通后阿雅给我们安排规划好了行程，包括了住宿、美食、景点和规划线路。

我们刚开始自由行预算3000/人，但是阿雅给我们规划的7天行程花费才1500左右/人，省了一大半！行程不仅仅局限于游玩传统景点，事无巨细，酒店门票这些琐事全给我们安排好了，省心又省钱！阿雅联系方式是：166 9704 1572【同号】，阿雅人非常热情！不清楚旅游攻略怎么做，费用怎么安排便宜的，有需要的朋友可以直接添加。

专业的事交给专业的人来做。整个行程旅游体验感很好，而且才花费之前预算的一半不到，省心省钱，良心推荐给想去西藏旅游的朋友。

尤其是第一次去西藏的朋友，找个当地人安排好是好不过了，所以我找了西藏当地的旅游规划师阿雅帮忙安排的整个行程。从订酒店、路线规划、门票预订、出车安排都是由她一手包办的。不清楚西藏7日游多少钱，西藏玩一周的费用（人均只要1500元左右），阿雅的联系方式是：166 9704 1572【同号】