粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。各种粗粮所含的营养素各有所长，粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营
坐在阳光里，翻看着一本很严肃的非洲哺乳动物五百年。然后选出了最Q版的几种，乐不可支，爱得要命。这样的快乐，给我被一位帅哥亲吻，也不换。狮子，大象这样的庞然大物给人看多了，会误导一些令人无奈又可憎的跟风和喧嚣。尤其在非洲，
2015年，是我们十年旅行的第十个年头。回顾这十年的旅程，除了美国和澳洲，日本应该是我来的次数最多的一个国家了。总共来过六次，基本是一年一次的节奏。而日本最吸引我的除了当地的美食和人文，另外就是日本的温泉了。 你可以一
生命中某一个奇妙的早晨，我们会发现，自己一直有一种冲动，不时的唤醒自己，渴望走出熟悉的领域，去寻找哪些陌生的、未知的、更多的美好。 我们可能由此开始一段奇妙的行走，走进一片陌生的境地，体验从未有过的感受。可以肯定的是，
正午时分抵达圣十字湖，桥下是著名的凡尔登大峡谷 桥上有人在玩手机~ 此地是露营、野餐、划船、游泳的集散地，是房车们扎堆轧闹猛的好地方。 入住湖畔Auberge des Salles一晚，2间湖景双人间一共150欧，
人生能有多少说走就走的旅行？ 人生能有多少随心所欲的旅行？ 人生能有多少抛却一切的旅行？ 2015年，是我们十年旅行的第十个年头。回顾这十年的旅程，从十年前大西洋彼岸的美利坚到地中海的爱琴海到英伦三岛到东瀛四岛到千
有次在意大利机上杂志上看到这样一句话： “法国的卢瓦河城堡哪能跟我们威尼托的别墅比，法国人会营销罢了”，差点大笑起来，这些意大利人，自己不会营销还怪别人，什么逻辑！ 其实卢瓦河城堡和威尼托的别墅分别代表着不同的政治文化与
布拉格是欧洲保存最完好的中世纪老城，由于欧洲老城上下坡道特别多，而且都是鹅卵石铺路，所以如今在欧洲老城盛行了一种SEGWAY环游的旅行方式。在出发前早早的就在TA上第一名SEGWAY公司PRAGUE ON SEGWAY上
这篇游记豪迈地提到了： 悉尼歌剧院，情人港，联邦广场，中国城，Moreton Island，主题公园 前言这篇游记写得非常辛苦，我从一万多张照片中选出了最有代表性的最真实的图片，照片拍摄的时间从08年到现在，所以有的
这是一个有趣儿的世界，我们每一个人一生不知道会遇到多少擦肩而过的人，曾经以为，缘分这个词总该是来描述真正相识了的两个人，就像大多数人以为的一样，或者这俩字也被许多人用来描述一种美好的感觉，可如今却发现，“缘分”二字只是一
