导语：提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好
今天一早，家住长宁区的王先生把三只粽子用水一热，一家三口一人一只。可是没到中午，王先生就感到胃腹胀痛，时不时打饱嗝、反胃酸，送到医院急诊竟然是急性胃炎……专家提醒，粽子是糯米做的，往往隔夜放在冰箱里，早晨匆忙，没加热就食
对于上班族来说，自带午餐可谓是经济、营养又卫生。到了吃午饭的时间，不用出门找饭馆、等位子，也不用去食堂排队，只需微波炉加热几分钟，香喷喷的美食便摆到了眼前。同事们凑在一起吃饭，不仅能展示各自的手艺，还增加了不少交流的话题
【病例】患者头面、四肢等多处被野蜜蜂蜇伤，时间为3小时前，被蜇部位刺痛、灼热和红肿，有出虚汗、心慌、头晕等表现。
【疗法】将2片碳酸氢钠片捣碎置于纱布上，用自来水淋湿敷患处，敷药时间最长不超过12小时。湿敷液视情况可选
若干新研究显示，与较缓和的锻炼方式相比，剧烈运动似乎能够减轻进食的冲动。实际上，现在已经有越来越多的科学证据表明，剧烈运动可能具有独特的效益。本专栏的读者一定知道，最近，短时间高强度间歇性锻炼（即中间穿插了简短休息期的
当你置身于崇山峻岭之巅，整日穿梭于广阔的森林，而饮用水用尽了口渴难受，该怎么去获得所需的水份？ 水在人体中的含量占近70%。体内所有的生理反应都离不开水，水参与人体的新陈代谢，散热、排毒，它是维持肌体生命活动、保持健康
户外出行，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施： 一、毒蛇咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然
线路：甘丹寺至桑耶寺徒步。从拉萨河旁的甘丹寺开始跨越大山河谷，走过高原湿地，拜访村落牧区，最后到达西藏首座寺庙山南桑耶寺，沿线宗教文化氛围浓郁，也是探寻西藏文明之旅。但沿途要翻越高山，相对较为艰苦，适合在５月至１０月进行
推荐理由：五月贵州百里杜鹃盛开，这是一片花的海洋，此时前往，还可以到神秘的黔东南，一起寻找千户苗寨里的世外桃源。贵州毕节的百里杜鹃森林公园是中国现查明面积最大的原生杜鹃林，有着“杜鹃王国”的美称。每年杜鹃花节期间，杜鹃丛
线路：南门—西门—北门—东门—南门西安城墙西安城墙景区位于西安市中心区，有城门四座：东长乐门，西安定门，南永宁门，北安远门。西安城墙是在唐皇城的基础上建成的。完全围绕“防御”战略体系，城墙的厚度大于高度，稳固如山，墙顶可
